浜松市で「口が乾く」とお悩みの方へ。口腔乾燥症（ドライマウス）の原因と対策を歯科医院が解説
こんにちは。浜松市の青木歯科医院です。
「最近、口の中がネバネバする」「のどが渇きやすくて、話しづらい」「食べ物が飲み込みにくい」 このような症状でお悩みではありませんか？
それは単なる「のどの渇き」ではなく、「口腔乾燥症（こうくうかんそうしょう）」、一般的に「ドライマウス」と呼ばれる症状かもしれません。
口腔乾燥症は、単に不快なだけでなく、お口の健康に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。
この記事では、浜松市で口腔乾燥症にお悩みの方へ向けて、その原因、ご自宅でできる対策、そして歯科医院での専門的なアプローチについて詳しく解説します。
その症状、口腔乾燥症（ドライマウス）かもしれません
まずは、ドライマウスのセルフチェックをしてみましょう。当てはまる項目が多いほど、注意が必要です。
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口の中がネバネバする、乾燥してひっつく感じがする
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乾いた食べ物（パンやクッキーなど）が飲み込みにくい
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夜間、口の渇きで目が覚めることがある
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口臭が強くなった気がする
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舌がヒリヒリと痛む、または舌の表面がツルツルしている
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虫歯や歯周病が増えた
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しゃべりづらさを感じる
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味覚が変わったように感じる
これらの症状は、お口の「唾液（だえき）」が不足しているサインです。
なぜ危険？ 唾液の重要な役割と口腔乾燥症のリスク
「ただ唾液が少ないだけでしょ？」と思われるかもしれませんが、唾液は私たちが健康に生活するために、驚くほど多くの重要な役割を担っています。
＜唾液の主な働き＞
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洗浄作用： 食べかすや細菌を洗い流します。
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抗菌作用： お口の中の細菌の活動を抑え、感染を防ぎます。
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緩衝作用： 食後の酸性に傾いたお口の中を中性に戻し、歯が溶ける（脱灰）のを防ぎます。
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再石灰化作用： 溶けかけた歯の表面を修復し、虫歯を防ぎます。
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消化作用： 食べ物の消化を助けます。
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潤滑作用： 発音や飲み込み（嚥下）をスムーズにします。
口腔乾燥症（ドライマウス）になると、これらの「唾液の力」が弱まってしまいます。 その結果、以下のような深刻な問題を引き起こすリスクが高まります。
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虫歯・歯周病の急激な悪化： 自浄作用や抗菌作用が低下するため、細菌が繁殖しやすくなります。
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口臭の発生： 細菌が食べかすなどを分解する際に、強い臭いを発生させます。
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味覚障害： 食べ物の味を感じにくくなります。
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嚥下障害（えんげしょうがい）： 食べ物をうまく飲み込めなくなります。
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口腔カンジダ症： お口の中にカビ（真菌）が繁殖しやすくなります。
口腔乾燥症（ドライマウス）になる主な原因
では、なぜ唾液が減ってしまうのでしょうか。原因は一つではなく、複数の要因が絡み合っていることも多いです。
1. 薬の副作用
最も多い原因の一つです。高血圧の薬、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬（アレルギーの薬）、鎮痛剤、利尿薬など、多くの薬の副作用として口の渇きが報告されています。
2. 加齢による変化
年齢とともに、唾液を分泌する「唾液腺」の機能が低下したり、筋肉が衰えたりすることで、唾液の分泌量が減少しやすくなります。
3. ストレスや緊張
強いストレスや緊張状態が続くと、自律神経のバランスが乱れ、唾液の分泌が抑制されてしまいます。
4. 口呼吸
鼻炎や花粉症、または習慣によって口で呼吸をしていると、お口の中の水分が蒸発し、乾燥しやすくなります。
5. 生活習慣
喫煙、アルコールの過剰摂取、カフェインの摂りすぎ、水分の摂取不足なども原因となります。
6. 病気の影響
シェーグレン症候群や糖尿病、放射線治療の後遺症など、特定の病気が原因で唾液がでにくくなる場合もあります。
自宅でできるセルフケアと歯科医院での治療
口腔乾燥症（ドライマウス）の改善には、原因に応じた対策と、お口の潤いを保つケアが重要です。
ご自身でできる対策（セルフケア）
まずは日常生活で以下のことを意識してみましょう。
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こまめな水分補給： のどが渇く前に、水やお茶（カフェインの少ないもの）を少しずつ口に含むようにしましょう。
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唾液腺マッサージ： 耳の下（耳下腺）、顎の下（顎下腺）、舌の下（舌下腺）にある唾液腺を、指で優しくマッサージして唾液の分泌を促します。（※やり方が分からない場合は、歯科医院で指導を受けることをお勧めします）
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保湿ジェルやスプレーの活用： 薬局などで市販されている口腔保湿剤（ジェル、スプレー、洗口液）を使用するのも効果的です。より持続させるためにモイスチャートレーという専用のマウスピースを作ることで持続が可能になる可能性があります。
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「噛む」回数を増やす： 食事の際はよく噛むこと、またキシリトールガムなどを噛んで唾液の分泌を促しましょう。
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鼻呼吸の意識： できるだけ鼻で呼吸するように意識し、必要であれば耳鼻咽喉科で鼻炎などの治療を受けましょう。
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加湿器の使用： 特に就寝時は、加湿器などで室内の湿度を保ちましょう。
歯科医院での専門的アプローチ
セルフケアだけでは改善が難しい場合や、原因がはっきりしない場合は、専門家である歯科医院に相談することが非常に重要です。
浜松市の青木歯科医院では、口腔乾燥症（ドライマウス）でお悩みの方に対し、以下のようなアプローチを行っています。
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丁寧なカウンセリング： まずは患者様のお悩みや、現在の服用薬、生活習慣などを詳しくお伺いし、乾燥の原因を探ります。
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唾液検査（シルハ）： 唾液の分泌量や質、緩衝能（酸性を中和する力）などを客観的に検査し、お口の状態を正確に把握します。
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専門的な口腔ケア： 乾燥によってリスクが高まっている虫歯や歯周病を予防・治療するため、徹底したクリーニング（PMTC）やフッ素塗布を行います。
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保湿指導・唾液腺マッサージ指導： 患者様一人ひとりに合った保湿剤の選び方や、効果的なマッサージ方法を指導します。
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生活習慣のアドバイス： 食事や水分の摂り方、口呼吸の改善など、トータルでサポートします。
まとめ：お悩みは浜松市の青木歯科医院へご相談ください
「口が乾く」という症状は、ご本人にとって非常に不快であると同時に、「体が発している重要なサイン」でもあります。
「年のせいだから」「体質だから」と諦めずに、ぜひ一度、専門家にご相談ください。 原因を突き止め、適切なケアを行うことで、症状が大きく改善するケースは少なくありません。
浜松市で口腔乾燥症（ドライマウス）にお悩みの方は、どうぞお気軽に青木歯科医院までご相談ください。一緒に快適な毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。