こんにちは！浜松市の青木歯科医院です。

まずは、新しい入れ歯（義歯）の完成、おめでとうございます！ 「これでやっと、好きなものが食べられる！」とワクワクされている方も多いのではないでしょうか。

 

しかし、入れ歯は「受け取ったら終わり」ではありません。 実は、入れ歯がお口に入ったその日が、新しい生活への「リハビリテーション」のスタートラインなのです。

 

義足を作った人がすぐに全力で走れないのと同じように、入れ歯も使いこなすには少しずつの「慣れ」と「練習」が必要です。

本日は、せっかく作った新しい入れ歯と長く上手に付き合っていくための、大切な5つのポイントをお伝えします。

 

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1. 最初は「痛み」や「違和感」があって当然です

新しい靴を履くと、最初は靴擦れができることがありますよね？ 新しい入れ歯もそれと同じで、使い始めは歯ぐきに当たって痛むことがあります。

「痛いから失敗だ…」と落ち込まないでください。それは**「調整が必要な合図」**です。 実は、痛みが出て傷（赤くなったりする部分）ができることで、私たち歯科医師は「どこが強く当たっているか」を正確に診断し、ピッタリ合うように調整することができます。

 

• 慣れるまでの期間：個人差はありますが、およそ3ヶ月程度かかると言われています。焦らずいきましょう。

• 痛い時は：無理せず外して休めてください。

• 【重要】来院時のポイント：調整のために来院される「前日」あるいは「当日」は、痛くても少し我慢して使ってきてください。痛みの跡が消えてしまうと、どこを調整すれば良いか分からなくなってしまうためです。
  
  
  
  
  

2. 食事は「柔らかいもの」からスタート

いきなり硬いお煎餅や、繊維質の多いお肉などに挑戦するのは避けましょう。 最初は「あまり噛まなくても食べられるもの（お豆腐、プリン、煮込み料理など）」から始め、徐々に普通の食事に慣らしていくのがコツです。

• 食べ方のコツ：食材は小さく切り、奥歯でゆっくりと噛むように練習してください。

• 味覚について：入れ歯を入れることで、食感や温度の感じ方が変わることがありますが、これも徐々に慣れていきます。まずは「味わう」ことを大切に、食事を楽しんでください。
  
  
  
  
  
  
  
  

3. 夜寝るときは「外して」休めましょう

「入れ歯は入れたまま寝るの？外すの？」というご質問をよくいただきます。 基本的には、夜は外して寝ることを強くお勧めします。

• 粘膜を休ませるため：歯ぐき（粘膜）は圧迫されると変形し、元の形に戻るのに時間がかかります。

• 骨を守るため：入れ歯をつけっぱなしにして圧力がかかり続けると、顎の骨の吸収（骨が痩せること）が早まるという研究結果があります。
  
  
  
  
  

※ただし、噛み合わせの安定や顎関節症の予防など、特定の理由で「着けて寝てください」と指示がある場合は、入浴時などに外して粘膜を休ませる時間を作ってくださいね。

4. お手入れは「ブラシ」でしっかりと

入れ歯は汚れがついたままにしておくと、カンジダ菌（カビの一種）が繁殖し、口内炎の原因になります。

洗浄剤につけるだけでは不十分です。必ず義歯用ブラシを使って、流水下で機械的に汚れを落としてください。 ご自身の歯と同じように、毎日清潔に保つことが長持ちの秘訣です。

5. 定期検診（メンテナンス）は必須です

「調子が良いから歯医者に行かなくていい」というのは、実は危険信号です。 お口の中の形（顎の骨や粘膜）は、加齢とともに少しずつ変化していきますし、入れ歯の人工歯も使っていればすり減っていきます。

• 気づかない変化：ご自身では気づかないうちに、入れ歯と歯ぐきの間に隙間ができたり、噛み合わせがズレたりします。

• メンテナンスの間隔：3ヶ月〜6ヶ月に一度は定期検診を受け、微調整を行いましょう。それが入れ歯を長持ちさせ、大切な顎の骨を守ることにつながります。
  
  
  
  

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新しい入れ歯は、あなたのお口の機能を回復し、健康を守るための大切なパートナーです。

焦らず、ゆっくりと時間をかけて、自分の体の一部にしていきましょう。 使い心地で気になることや不安なことがあれば、いつでも青木歯科医院にご相談ください。一緒に二人三脚で調整していきましょう！