「毎日歯磨きしているのに、歯茎から血が出る…」 「鏡を見ると、下の歯の裏側が黄色くなっている…」
浜松市にお住まいの皆さん、ふとした瞬間に自分のお口のニオイや汚れが気になったことはありませんか？
その原因、もしかすると**「歯石（しせき）」**かもしれません。
歯石は、放置しても自然に消えることはなく、むしろ口臭や歯周病の最大の原因となってしまいます。
「歯医者の掃除は痛そうで怖い」 「いくらかかるのか分からなくて不安」
そんな風に思って足が遠のいている方へ。
今回は、浜松市で長年地域の歯科医療に携わる青木歯科医院が、**「痛みを抑えた効果的な歯石取り（クリーニング）」**について、包み隠さずお話しします。
この記事を読めば、なぜプロのケアが必要なのか、そのメリットと安心の理由がハッキリと分かりますよ。
■【30秒で診断】あなたは大丈夫？歯石蓄積のサイン
まずは、あなたのお口の状態をチェックしてみましょう。以下の項目にいくつ当てはまりますか？
【歯石セルフチェックリスト】
☑️ 歯ブラシをすると歯茎から血が出ることがある
☑️ 歯の裏側を舌で触るとザラザラする
☑️ 朝起きた時、口の中がネバネバする
☑️ 1年以上、歯医者に行っていない
☑️ マスクをしていると自分の口臭が気になる
☑️ 歯と歯茎の境目が茶色っぽくなっている
いかがでしたか？ もし1つでも当てはまる場合、お口の中に「歯石」が溜まっている可能性が高いです。
■ そもそも「歯石」とは？なぜ歯磨きで取れないの？
１．歯垢（プラーク）が化石化したもの
食事の後に残る食べカスや細菌の塊を「歯垢（プラーク）」と言います。これは歯磨きで落とせます。
しかし、この歯垢が唾液の成分と結びつき、石のようにカチカチに固まってしまったものが「歯石」です。
歯についた汚れに細菌がとりついてできる歯垢が、硬い歯石に変わるのは２〜１４日程度。
思ったより早くないですか？？
２．プロの手でないと除去できない理由
一度歯石になってしまうと、どれだけ高価な電動歯ブラシを使っても、どれだけ強く磨いても、ご自身で取ることは絶対にできません。
無理に取ろうとして爪楊枝などでいじると、歯茎を傷つけ、細菌が入って腫れてしまうこともあります。
だからこそ、専用の器具を使える歯科医院でのクリーニング（スケーリング）が必要なのです。
■「痛いのが怖い」方へ。当院のクリーニングの特徴
「昔、歯石取りですごく痛い思いをした」 これがトラウマで歯科医院から足が遠のいてしまう方が、浜松にもたくさんいらっしゃいます。
ですが、安心してください。歯科医療の技術は日々進化しています。
① 超音波スケーラーで「振動」で落とす
当院では、主に「超音波スケーラー」という機器を使用しています。
かつてのように「ガリガリ」と力任せに削り取るのではなく、超音波の細かい振動と水流で、歯石を粉砕して弾き飛ばします。
歯や歯茎への負担が最小限で済むため、痛みや出血が大幅に軽減されています。
② 知覚過敏の方への配慮
「水がしみるのが怖い」という方には、超音波のパワーを調整したり、手作業で丁寧に汚れを除去するなど、お一人おひとりの感じ方に合わせて対応します。
私たちは、「痛かったら手を挙げてくださいね」という形式的な声かけだけでなく、患者様の表情、体動を見ながら、無理のないペースで進めることを大切にしています。
■ 費用はいくら？期間は？気になる疑問にお答えします
Q. クリーニングの費用目安は？
基本的には**「健康保険」**が適用されます。
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3割負担の方の目安：約3,000円〜4,000円（初診料・検査料・レントゲン代など含む）
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2回目以降：約1,000円〜2,000円程度
※お口の状態や検査内容によって多少前後します。 ※美容目的の着色除去（PMTC）やホワイトニングは自費診療となります。
Q. 何回通えばいいの？
歯石の量が少ない方であれば、1回〜2回で終わることがほとんどです。
ただし、長期間歯科医院に行っていない方や、歯周病が進行して歯茎の奥深くに歯石がついている場合は、数回に分けて少しずつ丁寧に取り除く必要があります。
Q. どれくらいの頻度で行けばいい？
理想は3ヶ月に1回です。
3か月という期間には科学的な理由があります。
論文でも3ヶ月に一度定期検診を受けることで優位にリスクが下がるというデータもあります。
👉 プラークが成熟し、炎症を起こしやすくなるのが数か月単位
👉 習慣は3か月程度で崩れやすい
👉 装置や修復物の状態を定期的に確認するのに最適なサイクル
つまり、3か月検診は歯を守るためにベストなタイミングなのです。
■ 歯石を取るとこんなに良いことが！
浜松の美味しい食事を楽しみ続けるためにも、定期的なメンテナンスはメリットだらけです。
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口臭が激減する：ニオイの元となる細菌の塊がいなくなります。
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歯茎が引き締まる：出血や腫れが治まり、ピンク色の健康な歯茎に戻ります。
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歯がツルツルになる：舌で触った時の爽快感は、一度体験するとやみつきになります。
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全身の健康を守る：歯周病菌は、糖尿病や心疾患とも関連があると言われています。お口をきれいにすることは、体の健康を守ることにも繋がります。
■ まとめ：浜松で一生付き合える歯医者さんを見つけませんか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
歯石取りは、単なる「掃除」ではありません。あなたの将来の健康を守るための予防医療です。
「久しぶりだから、口の中を見せるのが恥ずかしい…」 そんな風に思う必要は全くありません。
私たちは毎日たくさんの方のお口を見ていますし、汚れがついているのは、それだけ毎日食事を楽しんでいる証拠でもあります。
まずは「検診」のつもりで、気軽にいらしてください。
スッキリと軽くなったお口で、浜松での生活をもっと快適に過ごしましょう！
青木歯科医院のご案内
浜松市でクリーニングや定期検診をご希望の方は、ぜひ 青木歯科医院 へご相談ください。
患者さま一人ひとりの歯の状態に合わせて、安全で効果的な治療方法をご提案いたします。
📍 住所 静岡県浜松市中央区大人見町3393-4
📞 電話番号 053-485-5430
🕒 診療時間 月〜金 8:30〜12:00 / 14:00〜18:00 土曜 8:30〜12:00 / 14:00〜17:00
休診日：木曜・日曜・祝日
執筆：青木歯科医院 院長 青木俊明
